Велосипед, как много в этом слове! Для одних слово велосипед ассоциируется с кучей металлолома и двумя колесами, а для других велосипед — это стиль жизни.
Все знают, что собой представляют велосипеды, некоторые умеют кататься, другие – профессионально занимаются велоспортом, ходят в велопоходы, участвуют в соревнованиях, показывают трюки. Но мало кто знает, насколько велосипед полезен для здоровья. В Интернете периодически встречаются статьи о том, опасен ли велосипед для потенции, изредка попадаются маленькие упоминания, что он полезен для зрения и т.д. Но не встречалось еще ни одного материала, который мог бы обобщить в себе все эти аспекты полезного воздействия "стального коня" на здоровье человека. Причем материал хотелось бы встретить не в форме медицинского доклада, а написанный простой доступной разговорной речью, и в последовательности не клинических испытаний спортсменов, а в жизненной ситуации простого человека.
Итак, все начинается с покупки велосипеда! Первая польза заметна именно при процессе выбора и покупки велосипеда! Есть, конечно, люди, умеющие из любой жизненной ситуации сделать колоссальную проблему, а потом мучиться над ее преодолением, но таких, слава богу, меньшинство. Когда человек выбирает свой первый велосипед, он испытывает множество положительных эмоций. Отвлечение от суеты снимает стресс и нервное напряжение, которое является предпосылкой многих заболеваний.
Купив велосипед, человек отправляется в первый мини-поход. Кто-то только учится кататься, а кто-то уже давно освоил этот навык. Но все они проводят время на свежем воздухе. Самым лучшим местом для катания являются парки, загородные участки и малооживленные дороги. Находясь в таких местах, велосипедист дышит более чистым воздухом, нежели в квартире или возле автодороги. Некоторые ошибочно считают, что с помощью современной техники (кондиционеры, очистители, ионизаторы) можно создать в помещении здоровую атмосферу. Но необходимо помнить, что естественный природный воздух, помимо отсутствия вредных веществ и присутствия полезных ионов, содержит еще огромнейший спектр веществ, которые, возможно, еще не все изучены и никогда не смогут быть созданы искусственным образом.
Вовремя езды на велосипеде ускоряется обмен веществ, что позволяет сбросить лишний вес или просто очистить свой организм от шлаков и токсинов. Ткани во время интенсивной езды получают больший приток крови, соответственно, больше кислорода и полезных веществ. Во время езды на велосипеде улучшается мозговое кровообращение, что особенно полезно студентам и всем, кто занимается интеллектуальной работой. Сейчас все чаще врачи замечают у своих пациентов нарушение мозгового кровообращения, варикозное расширение вен, проблемы с суставами и еще целый букет заболеваний. Но мало кто из них посоветует человеку купить велосипед и кататься хотя бы по несколько часов в неделю. Вместо этого будут выписаны дорогостоящие лекарства, будут произведены исследования, которые сами собой уже могут представлять опасность для здоровья (например, УЗИ).
Во время езды на велосипеде активно работают ноги, тем самым улучшая кровоснабжение органов малого таза. По мнению некоторых зарубежных врачей, катание на велосипеде полезно для мужской потенции и в некоторых странах его рекомендуют в качестве профилактики импотенции. Исключением могут стать лишь многочасовые тренировки спортсменов, использующих жесткие седла. Поэтому после покупки велосипеда рекомендуется приобрести удобное мягкое седло (если вы не собираетесь профессионально заниматься велоспортом).
Следующее, на чем положительно сказывается езда на велосипеде, — это наше драгоценное зрение! Катание на велосипеде полезно как при дальнозоркости и близорукости, так и при катаракте. Катаракта является следствием застойных процессов и отложений вредных веществ, поэтому во время катания старайтесь не вертеть головой, а использовать свое боковое зрение. Это приведет к усилению обмена веществ в тканях глаза. Так же при близорукости и дальнозоркости, в качестве тренировки продольных мышц глаза, повороты глаз сыграют немаловажную роль. При езде на велосипеде не напрягайте глаза, если вам надо что-то разглядеть, то старайтесь их наоборот расслабить (при взгляде вдаль мышцы глаз расслабляются, позволяя глазу принять правильную форму, необходимую для видения удаленного объекта). Если во время езды глаза утомились, следует сделать остановку и закрыть их ладонями на несколько минут. При езде глаз велосипедиста постоянно меняет фокусное расстояние, что является великолепной тренировкой поперечных мышц глаза и помогает восстановить зрение при близорукости и дальнозоркости. Если вы ездите в очках, то необходимо или полностью их снять, или поменять на более слабые, и уже через некоторое время вы обнаружите значительное улучшение зрения.
Увлечение велоспортом может настолько понравиться человеку, что через некоторое время он захочет поучаствовать в многодневных походах, тем самым, подвергая себя всем плюсам нахождения на природе. Некоторым катание на велосипеде поможет избавиться от курения, приобрести новых друзей и новое хобби. Другие любители займутся усовершенствованием своего велосипеда и начнут покупать более дорогие амортизационные вилки, переключатели скоростей, втулки, обода, покрышки. Приобретут различные дополнительные аксессуары: шлемы, велоодежду, велообувь, защиту, велосипедные фляги, велосипедные рога, дорогую велосипедную смазку. Все эти приобретения доставляют массу положительных эмоций и при этом не сильно «ударят по кошельку», в отличие скажем от автомобильных «наворотов». А положительные эмоции являются залогом не только здоровья, но и некоторыми практиками рекомендуются для изменения судьбы в лучшую сторону. Положительные эмоции являются основой популярных курсов по оздоровлению организма, которые проводятся в разных частях земного шара и которые помогли большому количеству людей.
Трудно перечислить абсолютно все аспекты полезного воздействия катания на велосипеде для здоровья человека. Тем более что все будет зависеть от самого байкера, его маршрутов, интенсивности и географии поездок, личному отношению к процессу поездки, аккуратностью на дороге. Но если немножко разобраться в этом процессе, то постепенно приходишь к выводу, что катание на велосипеде – это не только возможность насладится природными пейзажами и подышать свежим воздухом, но и колоссальная сила, способная изменить состояние организма, сделать его более сильным и здоровым. Главное, не переусердствуйте, и тогда вы сможете во всей полноте насладиться жизнью «велобайкера»!
Поделиться:
в нашем магазине
6